Академия бега Дмитрия Павлова
Академия бега Дмитрия Павлова

Когда я учился в 8 классе к нам в школу пришёл тренер Михаил Владимирович Дулуб и с этого времени я начал тренироваться. Бегать мне нравилась. Я бегал обычно больше, чем говорил мне тренер. Успехи пришли ко мне не сразу, мне приходилось очень много трудиться, и постепенно я начал завоевывать места. Сначала на чемпионатах области, потом на чемпионатах России, и уже в 2010 г. я поехал в составе сборной России на свой первый чемпионат мира.

Я никогда не останавливался, всегда учился, применял различные тренировки и смотрел как мой организм справляется с трудностями. На основании своего большого опыта решил основать Академию Бега и передавать свои знания ученикам, чтобы каждый получил то, что хочет и вырос. В основу я включил индивидуальный подход к каждому , также нас тренировали и в сборной России.

В создании Академия Бега послужили мне два первых моих ученика – Евгений и Александр, которые попросили меня подготовить их к их первому марафону, который проходил в Москве. Они начали заниматься относительно недавно, уже пробежали свой первый полумарафон и в дальнейшем хотели подготовиться правильно, им не хватало знаний, как правильно подготовиться к марафону. Я провел для них тренировку, посмотрел какие у них особенности и согласился с тем, что я буду писать для них планы тренировок он-лайн, буду следить за их выполнением, корректировать планы, они могут у меня консультироваться, а сам поехал на сборы, готовится к своему очередному чемпионату мира. Я писал им планы, смотрел, как они их выполняют, смотрел, что им дается легко, что трудно и понял что они разные и к ним нужен индивидуальный подход и каждому нужен индивидуальный план. Допустим у Жени хорошо пошли скоростные отрезки и за счет этого у него хорошо пошла скоростная выносливость, а Саша наоборот, ему нужен был объём, чтобы поднять его выносливость, чтобы он пробежал марафон. Мне очень понравилось их тренировать и в итоге они показали очень хорошие результаты на марафоне. Женя пробежал за 3:14 свой первый марафон, а Саша выбежал из 5 часов. Они были очень довольны. На основании их результатов я даже потом написал свой диплом.

Я понял, что мои знания нужны и ими нужно делиться с людьми, которые только начинаю бегать или уже бегают, но у которых нет своего тренера, чтобы они правильно готовились и тренировались. И в 2016 г. я основал Академию Бега, где любой желающий мог получить знания, проконсультироваться у меня. Я также организовал бесплатные воскресные тренировки. Каждое воскресенье мы встречались, бегали, обсуждали, я делился своим опытом и знанием и с этого момента наша Академия Бега начала расти. Ко мне начали приходить тренера, спрашивать возьму ли я их к себе в команду, но я не всех брал. Для меня важно, чтобы тренер понимал, что каждый человек уникален, индивидуален, к каждому нужен свой подход. У тренера должна быть хорошей общительность и естественно должен быть большой багаж знаний, его опыт. Тренер должен обладать как своим беговым опытом, так и опытом тренировок. Только такие тренера попадали ко мне в команду.

Также начались воскресные тренировки. Поздней осенью 2015 г. я очень много тренировался и у меня еще также началась сессия, где пришлось много учиться. Я шел на красный диплом, поэтому надо было очень хорошо готовиться к предметам. Мне очень не хватало общения со своими друзьями и я создал Вконтакте пост о том, что «Друзья давайте соберемся, пробежимся вместе и потом сядем в кафе пообщаемся о спорте, в частности о беге» Для меня было очень неожиданно, что на тренировку пришло достаточно много ребят, моих знакомых, некоторых я даже не знал , всего было человек 18. Мы здорово пробежал, потом в кафе сидели пили чай, общались, я делился своим опытом, как нужно тренироваться, чтоб достигать результатов. Люди тоже рассказывали про свои победы на соревнованиях, все были любители бега. Это было в конце октября 2015 г. И тут один из них спрашивает: «Дима, в следующее воскресенье мы также соберемся, и будем бегать? Я очень удивился, потому что я хотел сделать такую тренировку разово. Я говорю: «Что, ребят, вам понравилось?». «Да»- ответили все хором, - «мы еще так хотим». «Я говорю: «ну ладно, хорошо, можно организовать ,но в следующее воскресенье у меня экзамен, а через воскресенье можем побегать» И с этого времени и уже на протяжении 3 лет мы каждое воскресенье встречаемся в 9.30, до тренировки, в независимости от погоды. Бывало и в дождь люди приходили, бывало в очень сильный холод. Я не любитель бегать в морозы. Как то нам обещали -33 градуса в одно воскресное утро, я хотел отменить тренировку, но мои друзья пишут: «Нет, мы придем обязательно, и ты, Дима, обязательно ты приход». У меня даже утром не завелась машина от того, что на улице было очень холодно. Я позвонил ребятам, сказал: «Ребята, давайте без меня тренируйтесь, только главное теплее одевайтесь», они сказали: «Нет ,мы с тобой, ты наш тренер, приходи, приезжай». Я приехал, мы немного пробежались в -33 градуса и потом быстрее чай пить. То есть в любую погоду в воскресное утро вот уже 3 года проходят тренировки, и они бесплатные, и разного уровня, то есть может прийти вообще новичок и я расскажу ему как ему нужно начать бегать и что для этого нужно сделать. Поэтому ждем все на воскресную тренировку!